ભેળપુરી

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

1 કપમાં (~100g) લગભગ 5–12 ગ્રામ ખાંડ હોય છે. આ મોટો તફાવત લગભગ સંપૂર્ણપણે મીઠી ખજૂર-આમલીની ચટણીમાંથી આવે છે — ઓછી મીઠી ચટણી (અથવા વધુ લીલી ચટણી) માંગવી એ ખાંડ ઘટાડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Nutrition-app estimates ranging from ~5.4g sugar per 93g to ~11.9g per 100g — nearly all of the variation is the sweet date/tamarind chutney, which vendors add in very different amounts. Total carbs: rough recipe estimate for puffed rice, sev, and chutney together. GI: high — puffed rice is one of the fastest-digesting rice forms. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-10-21)