দুধ (সাদা, ফুল ক্রিম)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

সাদা দুধের সব চিনি প্রাকৃতিক ল্যাকটোজ — এতে কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই, যদি না এটি স্বাদযুক্ত বা মিষ্টি করা রূপ হয় (প্যাকেটজাত বিভাগে মল্টেড মিল্ক ড্রিংক পাউডার, অথবা এই বিভাগে মিষ্টি স্বাদযুক্ত দই দেখুন)।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: USDA FoodData Central — whole milk, ~4.8g lactose per 100ml, scaled to a 200ml glass. Total carbs: equal to total sugar — lactose is the only carbohydrate in milk, no starch. GI: low, per published glycemic index research. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)