పోహా (సాదా)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

సాదా పోహా అటుకులను ఆవాలు, ఉల్లిపాయలు, పసుపు, వేరుశనగలతో వేయించి తయారుచేస్తారు — దీని సంప్రదాయ రూపంలో ఎలాంటి జోడించిన చక్కెర ఉండదు. ఇక్కడ కనిపించే స్వల్ప చక్కెర పూర్తిగా ఉల్లిపాయల నుండే వస్తుంది, ఏ తీపి పదార్థం నుండి కాదు.

దీనితో బాగా సరిపోతుంది: The peanuts already in a poha bowl add some protein/fat; a side of curd adds more to slow the glucose response.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Nutrition-app estimates and typical home-style recipe proportions — no packaged label exists for this homemade dish; figure varies by household recipe and portion size. Total carbs: nutrition-app estimates for a typical cooked-poha bowl. GI: medium, per general Indian glycemic-index research on flattened/parboiled rice. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-28)