உப்பு எலுமிச்சைச் சாறு (சர்க்கரை இல்லாமல்)

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

இதன் அர்த்தம் என்ன?

1 டம்ளரில் (~240ml) வெறும் 0.5–1 கிராம் இயற்கை சர்க்கரை, இது எலுமிச்சையிலிருந்து வருகிறது. இனிப்பு எலுமிச்சைச் சாறுக்குப் பதிலாக இதைத் தேர்ந்தெடுத்தால் ஒவ்வொரு டம்ளரிலும் சுமார் 27–31 கிராம் சர்க்கரை குறையும் — இந்தத் தரவுத்தளத்தின் மிக எளிதான மாற்றங்களில் ஒன்று.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: Recipe nutrition estimate for a no-sugar version (~1.9g total carbs per glass) — the trace of sugar is natural, from the lemon juice. GI: low — there's too little carbohydrate in a glass to meaningfully raise blood glucose. (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-10-21)