यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 56%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
आरोग्यदायी नाश्ता म्हणून विकले जाते, पण फ्लेवर्ड योगर्ट कपमध्ये दह्याच्या स्वतःच्या नैसर्गिक लॅक्टोजसह आणि फळांच्या घटकांसह बरीच अतिरिक्त साखर असते — खऱ्या अतिरिक्त-साखरेच्या विभागणीसाठी लेबल जरूर पाहा, कारण ब्रँडनुसार हे मोठ्या प्रमाणात बदलते.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-database estimate for fruit-flavoured sweetened yogurt. Total carbs: equal to total sugar — no starch component beyond the lactose/fruit/added-sugar base. GI: medium — the dairy fat/protein moderates the added sugar somewhat. (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)