दही (साधे)

यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही

याचा अर्थ काय?

साध्या दह्यातील साखर पूर्णपणे नैसर्गिक दुधाची लॅक्टोज आहे — यात कोणतीही अतिरिक्त साखर मिसळलेली नसते. लस्सी, श्रीखंड आणि गोड दही यांसारखे पदार्थ इथूनच सुरू होतात आणि याच टप्प्यापासून साखर घालायला सुरुवात होते.

हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.

स्रोत: Nutrition-app estimate for plain curd — no added sugar. Total carbs: equal to total sugar — lactose is the only carbohydrate in plain curd, no starch. GI: low — fermentation and dairy fat/protein slow lactose absorption. (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)