यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 100% — हे त्यापेक्षा जास्त आहे
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
१ ग्लासात (~२५० मिली) साधारण ३०–३७ ग्रॅम साखर — पूर्णपणे नैसर्गिक, काहीही घातलेले नाही, तरीही या डेटाबेसमधील सर्वाधिक साखरेच्या पेयांपैकी एक. "नैसर्गिक म्हणजे कमी नव्हे" याचे हे सर्वात स्पष्ट उदाहरण आहे.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-app estimates for a ~250ml street glass (~30-37g sugar); high variability with cane variety, ripeness, and how much ice dilutes the glass. All of the sugar is natural — nothing is added — but it's the same sucrose that refined sugar is made from. Total carbs: essentially all sugar. GI: not rated here — published figures conflict (one small study reported a low value, while it's widely treated as high), so no single rating is shown rather than picking one. (शेवटची पडताळणी 2026-10-21)