कैरीचे पन्हे (गोड)

यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही

याचा अर्थ काय?

१ ग्लासात साधारण ८–१६ ग्रॅम साखर, जी जवळजवळ पूर्णपणे वरून घातलेल्या साखरेतून किंवा गुळातून येते — कच्ची कैरी स्वतः फारच कमी देते. पाककृतीनुसार नव्हे, तर चवीनुसार गोड करणे चांगले.

हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.

स्रोत: Recipe nutrition estimates from two home recipes (~8g and ~16g sugar per glass) — the difference is how much sugar or jaggery the cook adds; raw mango itself contributes only a little. Total carbs: recipe estimate for boiled raw-mango pulp plus sweetener. GI: high — most of the carbohydrate is dissolved added sugar, with only a little fiber from the mango pulp. (शेवटची पडताळणी 2026-10-21)