यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 13%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
मसाला डोसामध्ये त्याच आंबवलेल्या पिठाच्या आत मसालेदार बटाटा-कांद्याचे सारण घातले जाते, त्यामुळे कांदा आणि बटाट्यामुळे साखरेचे प्रमाण थोडे वाढते, डोशामुळे नाही. तरीही हा एकूणच कमी साखरेचा नाश्ता आहे, कोणत्याही मिठाईपेक्षा खूपच कमी.
याच्यासोबत छान लागते: Pairs well with sambar and chutney — the potato filling adds more starch than a plain dosa, so pairing with fiber/protein matters more here.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-aggregator estimate — one tracked product (~99g serving) shows ~3g sugar, scaled to a 150g medium dosa with filling. Total carbs: nutrition-aggregator estimate for a dosa plus potato filling at this serving size. GI: medium — dosa batter dominates the dish by mass over the potato filling. (शेवटची पडताळणी 2026-08-28)