यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 2%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
साधा डोसा इडलीसारखेच आंबवलेले तांदूळ-डाळ पीठ वापरतो, फक्त पातळ करून तव्यावर भाजला जातो — दोन्हीत साखरेचे प्रमाण नगण्य राहते. डोशाची चव आंबवण्यातून आणि गरम तव्यातून येते, कोणत्याही गोड पदार्थातून नाही.
याच्यासोबत छान लागते: Pairs well with sambar or a vegetable-based chutney to add fiber and protein alongside the rice-lentil batter.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-app estimates and typical home-style recipe proportions — no packaged label exists for this homemade dish; figure varies by household recipe and portion size. Total carbs: nutrition-app estimates for one medium dosa. GI: medium — see this site's glycemic index guide, which notes fermentation and processing affect dosa's GI more than most people expect. (शेवटची पडताळणी 2026-08-28)