यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 70%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
१ नगात (~५५ ग्रॅम) साधारण १५–२० ग्रॅम साखर — जवळजवळ ४–५ चमचे. गरम जिलेबीच्या पोकळ वेटोळ्यांमध्ये पाक भरला जातो, त्यामुळे वजनाच्या हिशोबाने ही सर्वाधिक साखरेच्या मिठायांपैकी एक आहे.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Recipe/nutrition-app estimates (~15-20g sugar per ~55g piece) — highly dependent on how long the fried spirals sit in syrup and how thick the syrup is. Total carbs: recipe estimate for refined-flour batter plus absorbed syrup. GI: high — fried refined-flour batter soaked in sugar syrup, with essentially no fiber. (शेवटची पडताळणी 2026-10-21)