രസഗുള

യന്ത്ര വിവർത്തനം, ഇതുവരെ ഒരു മാതൃഭാഷക്കാരൻ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല

ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്ത്?

1 കഷ്ണത്തിൽ (~50g) ഏകദേശം 7–10 ഗ്രാം പഞ്ചസാര. ഛെനയിൽ വളരെ കുറച്ച് പഞ്ചസാരയേ ഉള്ളൂ — ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ പഞ്ചസാരയും വലിച്ചെടുത്ത പാനിയിൽ നിന്നാണ്, അതിനാൽ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പതുക്കെ പിഴിയുന്നത് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ ശരിക്കും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

കണക്കുകൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശമല്ല; ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലാബ്-പരിശോധിച്ച ലേബലോ വിദഗ്ധനോടോ ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഉറവിടം: Nutrition-app estimate of ~16.7g sugar per 100g (~8g per 50g piece); the range covers how much syrup each piece holds. Total carbs: nutrition-app estimate, mostly the absorbed syrup. GI: high — nearly all the carbohydrate is syrup sugar; the chhena (fresh cheese) adds protein but very little to slow it down. (അവസാനം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 2026-10-21)