ഭേൽ പൂരി

യന്ത്ര വിവർത്തനം, ഇതുവരെ ഒരു മാതൃഭാഷക്കാരൻ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല

ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്ത്?

1 കപ്പിൽ (~100g) ഏകദേശം 5–12 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയുണ്ട്. ഈ വലിയ വ്യത്യാസം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും മധുരമുള്ള ഈന്തപ്പഴം-പുളി ചട്ണിയിൽ നിന്നാണ് — കുറച്ച് മധുര ചട്ണി (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പച്ച ചട്ണി) ചോദിക്കുന്നതാണ് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ വഴി.

കണക്കുകൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശമല്ല; ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലാബ്-പരിശോധിച്ച ലേബലോ വിദഗ്ധനോടോ ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഉറവിടം: Nutrition-app estimates ranging from ~5.4g sugar per 93g to ~11.9g per 100g — nearly all of the variation is the sweet date/tamarind chutney, which vendors add in very different amounts. Total carbs: rough recipe estimate for puffed rice, sev, and chutney together. GI: high — puffed rice is one of the fastest-digesting rice forms. (അവസാനം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 2026-10-21)