नाशपाती

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इसका क्या मतलब है?

एक मध्यम नाशपाती काफी बड़ी सर्विंग है, इसलिए प्रति 100 ग्राम मध्यम चीनी दर के बावजूद, एक पूरी नाशपाती में अच्छी-खासी चीनी होती है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: USDA FoodData Central #169118 — pears, raw. Total carbs: ~15.2g carbs per 100g, scaled to a 178g fruit. GI: low, per published glycemic index research. (अंतिम सत्यापन 2026-08-23)