पैशन फ्रूट

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इसका क्या मतलब है?

इसे सीधे बीज सहित गूदा निकालकर खाया जाता है — दो फल एक व्यावहारिक सर्विंग है जिसमें मध्यम चीनी होती है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: USDA FoodData Central — passion fruit, purple, raw. Total carbs: ~23.4g carbs per 100g, scaled to a 90g (pulp incl. seeds) serving — much of it fiber from the seeds. GI: low, per published glycemic index research. (अंतिम सत्यापन 2026-08-23)