साउथ इंडियन फ़िल्टर कॉफ़ी (चीनी के साथ)

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इसका क्या मतलब है?

दूध और चीनी वाली फ़िल्टर कॉफ़ी का एक कप — सटीक आंकड़े पर स्रोत अलग-अलग राय रखते हैं (कितनी चीनी और दूध इस्तेमाल हुआ, इसके आधार पर अनुमान लगभग 5 ग्राम से 15 ग्राम तक हैं), इसलिए यह प्रविष्टि बीच की सीमा इस्तेमाल करती है — असली मात्रा पूरी तरह इस बात पर निर्भर करती है कि इसे कैसे बनाया गया।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Recipe estimates disagree (~5-7g in one source, ~10-15g in another) depending on sugar/milk quantity — this entry uses a middle range. Total carbs: equal to total sugar — a milk-and-sugar beverage has no starch, so sugar grams already capture the full carbohydrate picture here. GI: high — dissolved sugar in liquid form absorbs quickly, with no fiber to slow it. (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)