चाय (दूध वाली, बिना चीनी)

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इसका क्या मतलब है?

बिना चीनी वाली दूध की चाय में सिर्फ दूध से आने वाली थोड़ी सी प्राकृतिक लैक्टोज़ होती है — अगर आप बिना अतिरिक्त चीनी के चाय का स्वाद चाहते हैं तो यह एक अच्छा बीच का रास्ता है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Estimate — natural lactose from milk only, no added sugar. Total carbs: equal to total sugar — lactose is the only carbohydrate here, no starch. GI: low — milk's fat and protein content is well established in published research as producing a gentle glucose response. (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)