अंजीर

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इसका क्या मतलब है?

ताज़ा अंजीर वज़न के हिसाब से ज़्यादातर अन्य ताज़े फलों से काफी मीठा होता है — सूखा अंजीर इसे और सांद्रित कर देता है, लगभग 3 गुना अधिक चीनी प्रति ग्राम।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: USDA FoodData Central — figs, raw. Total carbs: ~19.2g carbs per 100g, scaled to a 100g (2 medium figs) serving. GI: medium, per published glycemic index research. (अंतिम सत्यापन 2026-08-23)