कोल्ड कॉफ़ी

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इसका क्या मतलब है?

ठंडा परोसे जाने के बावजूद यह इस श्रेणी के सबसे अधिक चीनी वाले पेय पदार्थों में से एक है — आमतौर पर चीनी, दूध और कभी-कभी आइसक्रीम के साथ बनाई जाती है, जिससे एक गिलास सामान्य चाय या कॉफ़ी से कहीं ज़्यादा चीनी दे देता है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Indian café-style recipe estimate (instant coffee, milk, sugar, blended with ice) — ~14.5g sugar for a 250-300ml glass without ice cream; a version with ice cream or flavoured syrup runs higher. Total carbs: equal to total sugar — no starch component beyond the sugar/milk/ice base. GI: high — dissolved sugar in liquid form absorbs quickly, with no fiber to slow it. (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)