ચીકુ (સપોટા)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

તેને ચીકુ પણ કહેવાય છે — તે સામાન્ય ભારતીય ફળોમાં સૌથી મીઠા ફળોમાંનું એક છે, અને તેની ખાંડની માત્રા પાકવાની અવસ્થા પ્રમાણે નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે.

આની સાથે સારું લાગે છે: A small portion goes a long way — sapota is one of the fruits this site's fruit-myth guide flags for concentrated sugar with less fiber buffering it than apple or guava.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: USDA FoodData Central — sapodilla, raw (~20.1g sugar per 100g). Total carbs: same USDA figure, ~19.96g carbs per 100g. GI: high, per published glycemic index research — low fiber-to-sugar ratio relative to other fruits here. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-23)