એવોકાડો

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

એવોકાડો વનસ્પતિશાસ્ત્રની દૃષ્ટિએ એક ફળ છે, પણ મોટાભાગના ભારતીય સંદર્ભોમાં તેને ખારા ખોરાકની જેમ ખાવામાં આવે છે — આ યાદીના સૌથી ઓછી ખાંડવાળા ફળોમાંનું એક, કારણ કે તેની મોટાભાગની કેલરી કાર્બોહાઇડ્રેટને બદલે ચરબીમાંથી આવે છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: USDA FoodData Central — avocado, raw (~0.66g sugar/100g); applied to a typical medium avocado's edible flesh (~150g). Total carbs: ~8.5g carbs per 100g, scaled the same way — most of it is fiber, not sugar or starch. GI: low, per published glycemic index research. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-23)