રસગુલ્લા

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

1 નંગ (~50g) માં લગભગ 7–10 ગ્રામ ખાંડ. છેનામાં પોતે બહુ ઓછી ખાંડ હોય છે — લગભગ બધી ખાંડ શોષાયેલી ચાસણીની છે, તેથી ખાતાં પહેલાં હળવેથી નિચોવવું એ ખાંડ ઘટાડવાનો ખરેખર અસરકારક રસ્તો છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Nutrition-app estimate of ~16.7g sugar per 100g (~8g per 50g piece); the range covers how much syrup each piece holds. Total carbs: nutrition-app estimate, mostly the absorbed syrup. GI: high — nearly all the carbohydrate is syrup sugar; the chhena (fresh cheese) adds protein but very little to slow it down. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-10-21)