કટહલ (ફણસ)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

પાકેલા કટહલની ફાડોનું વજન પ્રમાણે સામાન્ય ફળોમાં તે સૌથી મીઠા ફળોમાંનું એક છે — ત્રણ ફાડ (~100 ગ્રામ) માં જ લગભગ 20 ગ્રામ કુદરતી ખાંડ હોય છે.

આની સાથે સારું લાગે છે: A moderate portion goes a long way — jackfruit combines a high sugar figure with a high glycemic index, one of the few fruits on this site where both numbers point the same direction.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: USDA FoodData Central #174687 — jackfruit, raw. Total carbs: ~23.2g carbs per 100g. GI: high — one of the higher-GI fruits, per published glycemic index research. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-23)