કેળું

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

એક મધ્યમ છોલેલા કેળાનું વજન લગભગ 100–120 ગ્રામ હોય છે, તેથી એક કેળામાં લગભગ 12–15 ગ્રામ કુદરતી ખાંડ હોય છે — દ્રાક્ષ કે ખજૂરની સરખામણીમાં આ મધ્યમ પ્રમાણ છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: USDA FoodData Central — 12.2g sugar per 100g; applied to a typical medium peeled banana (100–120g). Total carbs: USDA FoodData Central ~23g carbs per 100g, scaled the same way. GI: medium, though it varies notably with ripeness (published glycemic index research). (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-22)