আখের রস (তাজা, রাস্তার গ্লাস)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

১ গ্লাসে (~২৫০ মিলি) প্রায় ৩০–৩৭ গ্রাম চিনি — সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, কিছুই যোগ করা হয়নি, তবুও এই ডেটাবেসের সবচেয়ে বেশি চিনির পানীয়গুলোর একটি। "প্রাকৃতিক মানেই কম নয়" — এর সবচেয়ে স্পষ্ট উদাহরণ।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Nutrition-app estimates for a ~250ml street glass (~30-37g sugar); high variability with cane variety, ripeness, and how much ice dilutes the glass. All of the sugar is natural — nothing is added — but it's the same sucrose that refined sugar is made from. Total carbs: essentially all sugar. GI: not rated here — published figures conflict (one small study reported a low value, while it's widely treated as high), so no single rating is shown rather than picking one. (সর্বশেষ যাচাই 2026-10-21)