সবেদা (চিকু)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

একে চিকুও বলা হয় — এটি সাধারণ ভারতীয় ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম মিষ্টি, এবং এর চিনির পরিমাণ পাকার অবস্থার উপর নির্ভর করে যথেষ্ট পরিবর্তিত হয়।

এর সঙ্গে ভালো লাগে: A small portion goes a long way — sapota is one of the fruits this site's fruit-myth guide flags for concentrated sugar with less fiber buffering it than apple or guava.

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: USDA FoodData Central — sapodilla, raw (~20.1g sugar per 100g). Total carbs: same USDA figure, ~19.96g carbs per 100g. GI: high, per published glycemic index research — low fiber-to-sugar ratio relative to other fruits here. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-23)