সন্দেশ

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

১টি সন্দেশে (~৩০ গ্রাম) প্রায় ৮–১০ গ্রাম চিনি — প্রায় ২ চামচ। ছানায় চিনি বা নলেন গুড় মেখে তৈরি হয়, ভাজা হয় না, রসেও ডোবানো হয় না, তাই এটা হালকা বাঙালি মিষ্টিগুলোর একটি।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Recipe-based estimate (~8-10g sugar per ~30g piece) — less sweet than syrup-soaked sweets since there's no syrup, only sugar or jaggery kneaded into the chhena. Total carbs: recipe estimate, mostly the added sugar. GI: medium — fresh chhena brings protein and fat, and there's no syrup soak. (সর্বশেষ যাচাই 2026-10-21)