কমলা

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

একটি মাঝারি কমলার ভোজ্য অংশের ওজন প্রায় ১২০–১৫০ গ্রাম, তাই একটি কমলায় প্রায় ১১–১৪ গ্রাম প্রাকৃতিক চিনি থাকে — একই ওজনের কমলার রসের চেয়ে যথেষ্ট কম, কারণ রস বের করার সময় আঁশ সরে যায় এবং চিনি ঘনীভূত হয়।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: USDA FoodData Central — 9.4g sugar per 100g; applied to a typical medium orange (120–150g edible). Total carbs: ~11.8g carbs per 100g, scaled the same way. GI: low, per published glycemic index research. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-22)