পানীয়

১০০% ফলের রস (মিশ্র ফল, কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

প্রতি 100ml

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

11.2gচিনি
11.2gপ্রাকৃতিক চিনি
11.2gমোট কার্বোহাইড্রেট
বেশিগ্লাইসেমিক ইনডেক্স

এর অর্থ কী?

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 45%

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

44.8এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~10 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~5 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

প্রতি ১০০ মিলিলিটারে ১১.২ গ্রাম চিনি থাকে, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে প্রাকৃতিক ফলের শর্করা, কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই। তবুও এটি আস্ত ফলের তুলনায় আঁশবিহীন একটি ঘনীভূত শর্করার উৎস।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Retail product label transcription — 11.2g sugar per 100ml, 0g added sugar, for a 100%-juice-tier mixed fruit product. Total carbs: equal to total sugar — no starch component. GI: high — juicing strips out the fiber that would slow absorption in whole fruit, consistent with this site's hidden-sugars guide. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)