আঙুর

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

১০টি আঙুরের ওজন প্রায় ৫০ গ্রাম এবং তাতে প্রায় ৭–৮.৫ গ্রাম প্রাকৃতিক চিনি থাকে — দ্রুত হিসাবের জন্য, ৫টি আঙুর তার অর্ধেক এবং ১৫টি আঙুর প্রায় দেড় গুণ ধরুন। ওজনের অনুপাতে, খেজুর বাদে, এই তালিকার সাধারণ ফলগুলোর মধ্যে আঙুরই সর্বাধিক চিনিযুক্ত, কারণ এতে আঁশ বা জলের পরিমাণ খুবই কম যা চিনিকে পাতলা করে।

এর সঙ্গে ভালো লাগে: A small handful of nuts alongside adds protein/fat to slow the glucose response — grapes are one of the fruits this site's fruit-myth guide flags as easy to overeat well past a 10-grape serving.

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: USDA FoodData Central — 15.5g sugar per 100g; applied to 10 typical seedless grapes (~50g). Total carbs: ~18.1g carbs per 100g, scaled the same way. GI: medium, per published glycemic index research. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-22)