যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 64%
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
তাজা ডুমুর ওজনের হিসেবে বেশিরভাগ অন্যান্য তাজা ফলের চেয়ে যথেষ্ট মিষ্টি — শুকনো ডুমুর (আঞ্জির) এটিকে আরও ঘনীভূত করে, প্রতি গ্রামে প্রায় ৩ গুণ বেশি চিনি।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: USDA FoodData Central — figs, raw. Total carbs: ~19.2g carbs per 100g, scaled to a 100g (2 medium figs) serving. GI: medium, per published glycemic index research. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-23)