বেকারি ও বিস্কুট

চকোলেট ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট

প্রতি 2 biscuits (~26g)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

9–10gচিনি
9gযোগ করা চিনি
16–19gমোট কার্বোহাইড্রেট
বেশিগ্লাইসেমিক ইনডেক্স

এর অর্থ কী?

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 38%

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

38এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~9 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~4 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

সাধারণত জোড়ায় খাওয়া হয়, এবং এখানকার বেশিরভাগ চিনি আসে ক্রিম ফিলিং থেকে, শুধু বাইরের চকোলেট বিস্কুট থেকে নয়।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Retail label data for a mainstream chocolate cream sandwich biscuit — 37.5g sugar per 100g, scaled to a 26g (2-biscuit) serving. Total carbs: general nutrition-database estimate for a cream-filled sandwich biscuit (~65-70g carbs per 100g), scaled to a 26g serving. GI: high — refined wheat flour with little fiber. (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)