কলা

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

একটি মাঝারি খোসা ছাড়ানো কলার ওজন প্রায় ১০০–১২০ গ্রাম, তাই একটি কলায় প্রায় ১২–১৫ গ্রাম প্রাকৃতিক চিনি থাকে — আঙুর বা খেজুরের তুলনায় মাঝারি পরিমাণ।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: USDA FoodData Central — 12.2g sugar per 100g; applied to a typical medium peeled banana (100–120g). Total carbs: USDA FoodData Central ~23g carbs per 100g, scaled the same way. GI: medium, though it varies notably with ripeness (published glycemic index research). (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-22)