पुलाव

यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही

याचा अर्थ काय?

बिर्याणीपेक्षा सोपा आणि साधारणपणे कमी मसालेदार, यातही कांदा आणि वापरलेल्या भाज्यांमधून तितकीच कमी नैसर्गिक साखर मिळते.

याच्यासोबत छान लागते: Pairs well with dal, curd, or a vegetable curry to add fiber/protein and slow the glucose response of the rice.

हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.

स्रोत: Multiple nutrition-aggregator estimates for a 1-cup (~200-250g) serving showing 4-5g sugar, scaled to a 200g reference serving. Total carbs: USDA FoodData Central white rice (cooked) ~28g/100g, scaled for a simpler, less meat-heavy 200g serving. GI: classified high, consistent with white-rice-based dishes generally (published glycemic index research). (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)