यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 60%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
साधे व्हॅनिला आइस्क्रीम पॅकेज्ड मिष्टान्नांमध्ये तुलनेने कमी साखरेचे असते, तरीही एका मोठ्या गोरमे टबच्या सर्व्हिंगमध्ये लहान एकल-सर्व्हिंग कपपेक्षा लक्षणीय जास्त साखर असू शकते — गृहीत धरण्याऐवजी पॅकेटवरील स्वतःचे सर्व्हिंग साइज पाहा.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Official manufacturer nutrition data and retail label transcriptions, averaged across several plain-vanilla ice cream products. Total carbs: same sources, slightly above the sugar figure once stabilizers/other carbs are included. GI: medium — the dairy fat content slows absorption despite the sugar load. (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)