नारळ

यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही

याचा अर्थ काय?

ताज्या नारळाच्या खोबऱ्यात साखर कमी असते — याच्या बहुतेक कॅलरी कर्बोदकांऐवजी स्निग्धांशांतून येतात. हे गोड केलेले नारळ, नारळाच्या दुधापासून बनवलेले पदार्थ किंवा नारळाच्या साखरेपेक्षा वेगळे आहे.

हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.

स्रोत: USDA FoodData Central — coconut meat, raw. Total carbs: ~15.2g carbs per 100g, scaled to a 40g (1/2 cup grated) serving — mostly fiber. GI: low, per published glycemic index research. (शेवटची पडताळणी 2026-08-23)