बेकरी और बिस्किट

टी-टाइम बिस्किट (सादा मीठा)

प्रति 4 biscuits (~30g)

मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं

5–6gचीनी
5gअतिरिक्त चीनी
19–22gकुल कार्ब्स
उच्चग्लाइसेमिक इंडेक्स

इसका क्या मतलब है?

WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 22%

इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए

22इस चीनी से कैलोरी
~5 मिनटतेज़ चलना (~5.6 किमी/घंटा)
~2 मिनटदौड़ना (~8 किमी/घंटा)

एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।

एक हल्का चाय-टाइम बिस्किट, फिर भी काफी मीठा — यहां की चीनी का आंकड़ा एक अनुमान है, सीधे लेबल से लिया गया सत्यापित आंकड़ा नहीं, इसलिए इसे अनुमानित मानें।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Retail label data for a mainstream tea-time biscuit — 18g sugar per 100g, scaled to a 30g (4-biscuit) serving. Total carbs: general nutrition-database estimate for a plain sweet tea biscuit (~65-70g carbs per 100g), scaled to a 30g serving. GI: high — refined wheat flour with little fiber. (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)