મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 14%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
લખનવી/અવધી શૈલીમાં હૈદરાબાદી બિરયાની કરતાં હળવી દમ-પદ્ધતિ અને ઓછી તળેલી ડુંગળીનો ઉપયોગ થાય છે, જેના કારણે કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું રહે છે.
આની સાથે સારું લાગે છે: Pairs well with raita or a light salad to slow the glucose response of the rice.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Recipe-based estimates across several Awadhi/Lucknowi biryani recipes (range 2-6g per 200g-equivalent serving) — typically milder and less onion-heavy than Hyderabadi style. Total carbs: USDA FoodData Central white rice (cooked) ~28g/100g, scaled for a 200g plate. GI: classified high, consistent with white-rice-based dishes generally (published glycemic index research). (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)